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分享学习肚皮舞的丰胸技巧

2018-03-27已阅读226次

分享学习肚皮舞的丰胸技巧

  

肚皮舞教学内容:主要教学肚皮舞的基础元素动作,基本的舞步(葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等),使学员由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。一个课程16次课下来能够自我完成1-2套肚皮舞成品舞,根据舞曲时间长短决定课程进度。

肚皮舞丰胸 新方法有奇效

跳肚皮舞能丰胸?这种丰胸方法很新奇吧!?虽然很少见,但却很有效的哦,肚皮舞丰胸,让你从此摆脱平胸烦恼。

吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。

Step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方。

Step2:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。

Step3:吐气弓腰,双肩微向内拢,腹部收紧并保持5秒。

Step4:吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作,20/天。

提示:大口吸气吐气,胸部的抬落越明显效果越佳。

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